Digestiones pesadas y malestar recurrente
Hinchazón, gases o pesadez casi a diario. La alimentación es la primera palanca para mejorarlo, sin acostumbrarte a las molestias.
Nutrición digestiva en Madrid
Cuida tu digestión desde la raíz
La hinchazón y las malas digestiones no son normales. Con un enfoque clínico, encontramos qué te sienta mal y diseñamos un plan a tu medida.
¿Qué es la nutrición digestiva (o clínica digestiva)?
Entender tu digestión para tratar el origen
La nutrición digestiva —también llamada nutrición clínica digestiva— es el área que utiliza la alimentación para mejorar síntomas como la hinchazón, los gases, el reflujo o las digestiones pesadas, y para acompañar casos de SIBO, síndrome de intestino irritable e intolerancias. En la nutrición en Idónneo identificamos qué alimentos o hábitos te generan síntomas y diseñamos un plan progresivo, sin eliminar más de lo necesario.
Qué tratamos
Hinchazón y gases
La distensión abdominal y los gases suelen relacionarse con ciertos alimentos, el ritmo de las comidas y el tránsito intestinal. Identificamos los desencadenantes y ajustamos la dieta de forma progresiva.
SIBO (sobrecrecimiento bacteriano)
El abordaje nutricional del SIBO acompaña al tratamiento médico. Trabajamos el plan dietético de forma complementaria a tu diagnóstico, nunca como sustituto del médico o digestivo.
Síndrome de intestino irritable (SII)
En el colon irritable, una pauta como la dieta baja en FODMAP supervisada puede reducir la hinchazón, el dolor y las alteraciones del ritmo intestinal. Siempre por fases y con reintroducción posterior.
Intolerancia a la lactosa y la fructosa
Cuando hay una intolerancia confirmada o sospecha, diseñamos una alimentación adaptada que controla los síntomas sin eliminar nutrientes de forma innecesaria ni para siempre.
Reflujo y digestiones pesadas
Trabajamos los hábitos, los horarios y la composición de las comidas para aliviar el reflujo y las digestiones lentas, en coordinación con tu médico cuando hace falta.
Estreñimiento y tránsito lento
Ajustamos la fibra, la hidratación y la pauta de comidas para regular el tránsito intestinal de forma sostenible, sin recurrir a soluciones agresivas.
Para quién es
¿Para quién es la nutrición digestiva?
Con diagnóstico de intestino irritable o SIBO
Si te han diagnosticado un intestino irritable o un SIBO, trabajamos el plan dietético coordinados con tu diagnóstico, no en su lugar.
Con intolerancias confirmadas o sospecha
Si te sienta mal la lactosa, la fructosa u otros alimentos, comes con seguridad y variedad, sin dietas restrictivas innecesarias.
Reflujo, acidez y digestiones lentas
Ardor, reflujo o digestiones que no terminan de bajar. Ajustamos horarios, comidas y hábitos para que comer deje de pasarte factura.
Estreñimiento o cambios en el ritmo intestinal
Estreñimiento, diarrea o un tránsito que cambió sin motivo claro. Trabajamos la fibra, la hidratación y los horarios para regularlo.
Cómo funciona
Cómo trabajamos tu salud digestiva
Paso 01
Historia clínica y registro de síntomas
Hablamos de tus digestiones, tu historia médica, tus hábitos y tus objetivos. Revisamos tu registro de síntomas y, si los tienes, tus informes y pruebas para entender el origen real del problema.
Paso 02
Plan progresivo y supervisado
Diseñamos una pauta a medida. Cuando está indicado, aplicamos una dieta baja en FODMAP supervisada u otras estrategias por fases. La restricción, si la hay, es siempre temporal y controlada para evitar carencias.
Paso 03
Reintroducción y seguimiento
Reintroducimos alimentos de forma ordenada para identificar tus desencadenantes y llegar a la dieta más amplia posible. Revisamos tu evolución y ajustamos el plan hasta estabilizar los síntomas.
En claro
Cuánto dura la consulta y qué incluye
La primera consulta dura 60 minutos e incluye la historia clínica, la revisión de tu registro de síntomas y el inicio del plan. El seguimiento se adapta a tu caso, con una pauta progresiva y supervisada. Te informamos del precio sin compromiso al pedir cita.
Duración 60 min Primera consulta y valoración
Incluye Plan y seguimiento Historia clínica, registro de síntomas y pauta progresiva
Resultado Mejora de síntomas Plan personalizado, sin restricciones innecesarias
Seguimiento Revisiones de control Ajustamos el plan según mejoras
Tu especialista
Tu dietista-nutricionista en Madrid
Milagros María Fernández
Dietista-nutricionista · Col. MAD01405
Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) y antropometrista ISAK 1. Especialista en nutrición integral, digestiva y hormonal. Es la dietista-nutricionista especializada en nutrición clínica y digestiva, responsable de las consultas de salud digestiva en idónneo. Realiza personalmente cada valoración y diseña un plan basado en la evidencia, coordinado con tu médico o digestivo cuando el caso lo requiere.
Dónde estamos
Pide tu cita de nutrición digestiva en Madrid
Estamos en el barrio de Chamberí, junto a Cuatro Caminos. Reserva online o llámanos y te explicamos todo sin compromiso.
- Idónneo
Av. de la Reina Victoria 60, Local 1 · 28003 Madrid - 624 260 766
- Lunes a viernes · 10:00 – 20:00
¿Tus síntomas tienen un componente hormonal? Descubre también la nutrición hormonal en tu clínica de fisioterapia, podología y nutrición en Madrid.
Opiniones
Me hice aquí un estudio de la pisada y es todo una maravilla. Me iban explicando qué hacían y por qué.
Preguntas frecuentes sobre nutrición digestiva
¿Qué hace un nutricionista digestivo?
El dietista-nutricionista digestivo diseña un plan de alimentación para mejorar síntomas como la hinchazón, los gases, el reflujo o las digestiones pesadas, y acompaña casos diagnosticados de SII, SIBO o intolerancias. No diagnostica enfermedades ni sustituye al médico digestivo: trabaja de forma complementaria y con derivación cuando procede.
¿En qué consiste la dieta baja en FODMAP?
Es una estrategia nutricional en tres fases (restricción temporal, reintroducción y personalización) que reduce determinados hidratos de carbono fermentables que provocan gases e hinchazón. La fase de restricción es temporal y siempre debe hacerse supervisada por un dietista-nutricionista para evitar carencias.
¿Podéis tratar el SIBO con nutrición?
La nutrición es una parte importante del abordaje del SIBO, junto con el tratamiento médico. Trabajamos el plan dietético de forma complementaria al diagnóstico y al tratamiento de tu médico o digestivo, nunca como sustituto.
¿Necesito un diagnóstico médico antes de venir?
No siempre. Si vienes por hinchazón, gases o digestiones pesadas, podemos empezar a trabajar tu alimentación. En cambio, cuadros como el SIBO, el SII o algunas intolerancias requieren confirmación médica; si no la tienes, te orientamos y, cuando procede, te recomendamos consultarlo con tu médico.
¿La hinchazón abdominal tiene solución con la alimentación?
En muchos casos sí. La hinchazón suele relacionarse con ciertos alimentos, con el ritmo de las comidas y con el tránsito intestinal. Identificar los desencadenantes y ajustar la dieta de forma progresiva mejora los síntomas en buena parte de las personas.
¿Cómo sé si tengo una intolerancia alimentaria?
La intolerancia se confirma con pruebas médicas y con la observación de los síntomas. En consulta valoramos tu historia y tu registro de síntomas, y trabajamos la dieta de forma controlada; si hace falta una prueba diagnóstica, te derivamos al médico correspondiente.
¿Cuánto cuesta la consulta de nutrición digestiva en Madrid?
El precio depende del tipo de consulta y del seguimiento. Te informamos sin compromiso al pedir cita, por teléfono (624 260 766) o por WhatsApp, y te explicamos qué incluye antes de reservar.
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