Lesiones musculares y tendinosas
- Roturas de fibras y roturas musculares
- Tendinitis y tendinosis (rotuliana, aquílea…)
- Contracturas y sobrecargas musculares
Fisioterapia deportiva en Madrid
Menos tiempo parado, más tiempo entrenando
No esperes a que la lesión te pare. Cuando sabes qué falla y por qué, la recuperación va más rápido.
Tratamiento y prevención de lesiones deportivas
Cuidamos al deportista de la lesión a la vuelta
La fisioterapia deportiva previene, trata y recupera las lesiones que vienen de practicar deporte. No nos limitamos a que deje de doler. Trabajamos el origen del problema —por qué se rompió, por qué se sobrecargaría de nuevo— y preparamos la vuelta al entrenamiento con criterios funcionales, no solo con ausencia de dolor. En fisioterapia en Idónneo atendemos a deportistas amateur y populares: runners, ciclistas y gente que entrena cualquier disciplina.
Técnicas que utilizamos
Ecografía musculoesquelética
Valoramos la lesión en tiempo real con ecografía para ver el estado del músculo, el tendón o la fascia, afinar el diagnóstico y guiar el tratamiento con precisión, incluida la punción ecoguiada cuando está indicada.
Terapia manual
Técnicas manuales sobre músculo, fascia y articulación para reducir el dolor, recuperar la movilidad y mejorar la calidad del tejido lesionado.
Punción seca
Agujas de acupuntura que desactivan los puntos gatillo miofasciales, esos nódulos de tensión que generan dolor y limitan el movimiento del deportista.
Ejercicio terapéutico y readaptación
Pauta de ejercicio progresivo para devolver fuerza, control y resistencia a la zona lesionada y preparar tu vuelta al deporte sin recaídas.
Manipulación de la fascia
Trabajo manual específico sobre la fascia para liberar restricciones, mejorar el deslizamiento de los tejidos y recuperar la movilidad del deportista.
Radiofrecuencia
Energía controlada que activa la circulación y el metabolismo del tejido para acelerar la recuperación de la lesión y preparar la zona antes del trabajo de fuerza.
Lo que tratamos
Lesiones deportivas que tratamos
Atendemos las lesiones más habituales del deportista amateur y popular. Si el origen puede estar en la técnica o en el apoyo al correr, lo valoramos también con un estudio de la carrera.
Lesiones articulares y ligamentosas
- Esguinces de tobillo y de rodilla
- Dolor articular relacionado con el deporte
- Síndrome de la cintilla iliotibial
Sobrecargas y dolor por repetición
- Periostitis tibial
- Fascitis plantar
- Sobrecargas por gesto repetitivo
Cuándo acudir
¿Cuándo necesitas un fisioterapeuta deportivo?
Acabas de lesionarte y quieres empezar bien
Cuanto antes tratamos el tejido dañado, antes vuelves y menos riesgo hay de que la molestia se cronifique.
Llevas semanas con la misma molestia que no se va
Mejora en el descanso y vuelve al entrenar. Analizamos por qué se sobrecarga la zona y qué cambiar para que no se repita.
Casi estás bien, pero no sabes si estás listo para volver
El momento más arriesgado. Te decimos cuándo estás listo de verdad, cuando el tejido aguanta lo que le pides, no solo cuando deja de doler.
Quieres prevenir antes de una temporada o carrera
Antes de un objetivo exigente revisamos tus puntos débiles y sobrecargas para que llegues fuerte y con menos riesgo de lesión.
Buscas rendir más sin lesionarte
Trabajamos fuerza, movilidad y control para que entrenes más y mejor, no solo para recuperarte de una lesión.
Cómo funciona
Cómo es tu primera visita
Paso 01
Valoración inicial
Hablamos de tu lesión, de tu deporte y de tus objetivos, y exploramos la zona afectada para entender qué falla y por qué. Salimos con un diagnóstico claro.
Paso 02
Tratamiento
Aplicamos las técnicas que mejor responden a tu lesión. Puede ser terapia manual, punción seca, trabajo de fascia o ejercicio terapéutico, o una combinación de ellas. El objetivo es reducir el dolor y recuperar la función del tejido.
Paso 03
Plan de readaptación
Diseñamos tu plan de sesiones y de ejercicio progresivo, con indicadores claros de progresión, hasta que vuelvas a entrenar y competir con seguridad.
En claro
Cuánto dura una sesión y qué incluye
Las sesiones de fisioterapia deportiva duran entre 45 y 60 minutos. La primera visita incluye la valoración inicial y el diagnóstico, y a partir de ahí diseñamos un plan de sesiones personalizado para tu lesión y tu deporte.
Duración 45–60 min La primera visita puede extenderse un poco más
Primera sesión Valoración + diagnóstico Saldrás sabiendo qué tienes y qué viene ahora
Plan Sesiones personalizadas Adaptadas a tu lesión y a tu deporte
Seguimiento Revisión continua Ajustamos el plan según evolucionas
Tu especialista
Tu fisioterapeuta deportiva en Madrid
María Belén Fernández
Fisioterapeuta colegiada · Col. 17158
Graduada en Fisioterapia y Doctora en Osteopatía (D.O.). Especialista en fisioterapia del deporte y alto rendimiento, punción seca, manipulación de la fascia, RPG y osteopatía pediátrica. Valora personalmente cada lesión, aplica las técnicas que mejor responden a tu caso y diseña el plan de readaptación para que vuelvas al deporte sin riesgo de recaída.
Pide tu cita
Pide tu cita de fisioterapia deportiva en Madrid
Estamos en el barrio de Chamberí, junto a Cuatro Caminos. Reserva online o llámanos y te explicamos todo sin compromiso.
- Idónneo
Av. de la Reina Victoria 60, Local 1 · 28003 Madrid - 624 260 766
- Lunes a viernes · 10:00 – 20:00
Opiniones
Me hice aquí un estudio de la pisada y es todo una maravilla. Me iban explicando qué hacían y por qué.
Preguntas frecuentes sobre fisioterapia deportiva
¿Cuándo debo ir al fisioterapeuta después de una lesión deportiva?
Lo antes posible tras la lesión aguda, una vez descartada la necesidad de atención de urgencias. Cuanto antes se trate el tejido dañado, menor es el tiempo de recuperación y el riesgo de que el problema se cronifique. Si tienes dudas, llámanos y te orientamos sin compromiso.
¿Qué lesiones deportivas trata el fisioterapeuta?
Roturas musculares, tendinitis y tendinosis, esguinces, contracturas, síndrome de la cintilla iliotibial, periostitis tibial, fascitis plantar, sobrecargas por repetición y dolor articular relacionado con el deporte, entre otras. Si tienes una lesión que no aparece aquí, consúltanos.
¿En qué consiste la punción seca en fisioterapia deportiva?
La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que usa agujas de acupuntura para tratar los puntos gatillo miofasciales —nódulos de tensión en el músculo— que generan dolor y limitan el movimiento. Es especialmente eficaz en lesiones musculares de deportistas y en dolor crónico por sobrecarga.
¿Cuántas sesiones necesito para recuperarme de una lesión?
Depende del tipo de lesión, del tiempo de evolución y del nivel de actividad física. En la primera visita hacemos una valoración completa y te explicamos cuántas sesiones estimamos necesarias y con qué frecuencia. No fijamos paquetes cerrados sin haber visto antes el caso.
¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia deportiva?
Las sesiones tienen una duración de entre 45 y 60 minutos. La primera visita incluye la valoración inicial y puede extenderse un poco más.
¿Puedo hacer fisioterapia mientras sigo entrenando?
En muchos casos sí. Adaptamos el plan de tratamiento a tu actividad para que puedas seguir entrenando de forma modificada siempre que la lesión lo permita. El objetivo es mantenerte activo dentro de lo que sea seguro para tu recuperación.
¿Cuándo puedo volver a competir después de una lesión?
Depende de la lesión y del nivel de exigencia de tu disciplina. Trabajamos con criterios de readaptación funcional —no solo la ausencia de dolor— para que la vuelta al deporte sea segura y no genere recaídas. Te damos indicadores claros de progresión durante el tratamiento.
¿Dónde está la clínica de fisioterapia deportiva en Madrid?
Idónneo está en Av. de la Reina Victoria 60, Local 1, 28003 Madrid (barrio de Chamberí, junto a Cuatro Caminos). Puedes reservar cita online o llamar al 624 260 766.
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Guzmán el Bueno 6 7
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podología y nutrición Convenio DKV en podología
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