Fisioterapia, podología y nutriciónEn el mismo centro, siempre con tu permiso
- DíasMiércoles y viernes10:00–20:00
- DóndeReina Victoria 60Metro Guzmán el Bueno ↗
- IdiomaCastellano o inglésSolo presencial
- Primera cita y sesiones
Duelo y procesos de pérdida: cómo afrontar los cambios y las ausencias
A lo largo de la vida atravesamos diferentes pérdidas que pueden generar un profundo impacto emocional. La muerte de un ser querido, una ruptura sentimental, una pérdida material importante o la pérdida de una etapa vital pueden despertar sentimientos de tristeza, desconcierto, sensación de vacío, rabia o pérdida de identidad.
Cada persona vive el duelo de una manera diferente y no existe un tiempo establecido para superarlo. Las emociones pueden ser difíciles de gestionar y afectar a nuestro día a día, haciendo que nos cueste retomar nuestras rutinas o encontrar motivación para lo que hasta ahora hacíamos.
¿Cuándo es el momento de buscar ayuda psicológica durante un proceso de duelo?
Aunque el dolor forma parte natural de cualquier pérdida, puede ser importante buscar ayuda cuando sientes que no consigues avanzar, la tristeza o la culpa te desbordan o te cuesta recuperar tus actividades cotidianas o relacionarte con los demás como antes.
También cuando aparecen sentimientos de soledad, dificultades para aceptar lo ocurrido, pensamientos recurrentes sobre la pérdida, pesadillas o una sensación de vacío que interfiere en tus relaciones y tu bienestar emocional.
¿Cómo puede ayudarte un psicólogo a afrontar el duelo?
En Idónneo te ayudamos a comprender y elaborar las emociones que aparecen durante el proceso de pérdida. A través de la terapia psicológica trabajaremos para que puedas expresar lo que sientes, integrar la experiencia y encontrar recursos para afrontar los cambios que se han producido en tu vida.
El objetivo no es olvidar ni dejar atrás aquello que has perdido, sino aprender a convivir con esa ausencia o cambio de una manera que te permita recuperar progresivamente tu bienestar, reconstruir tu identidad y continuar construyendo tu vida.
En claro
Cómo son las sesiones
DíasMiércoles y viernes, de 10:00 a 20:00
FrecuenciaLa que necesites; se acuerda contigo
ModalidadSolo presencial, en Chamberí
IdiomaCastellano o inglés
Tarifas
- Preevaluación (primera cita)
- 30 minutos
- Sesión
- 1 hora · 60 €
Quién te atiende
Sofía
Psicóloga · Colegiada M-46022
Acompaña a adolescentes y adultos desde un enfoque cognitivo-conductual y con una mirada atenta al contexto familiar, social y cultural, que en el duelo pesa mucho. Cada familia y cada cultura despiden de una manera, y eso se respeta en consulta.
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- Idónneo
Av. de la Reina Victoria 60, Local 1 · 28003 Madrid - 624 260 766 · WhatsApp
- Miércoles y viernes · 10:00 – 20:00
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Preguntas frecuentes sobre el duelo
¿Cuánto dura un duelo?
No tiene una duración fija. Depende de la pérdida, de la relación y de cómo estés tú. Más que los meses, importa si el dolor va encontrando su sitio.
¿Es normal no sentir nada, o sentir alivio?
Sí. Al principio es frecuente sentir que estás en una burbuja, y tras una enfermedad larga es habitual sentir alivio. Ninguna de las dos cosas quiere decir que no quisieras a esa persona.
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando sientas que no puedes con ello, que tu vida se ha detenido o que no tienes con quién hablarlo. No hace falta esperar a que pase un tiempo concreto.
¿Las fases del duelo se viven siempre en ese orden?
No. Las fases que se suelen citar son una orientación, no un camino obligatorio. Muchas personas pasan de una a otra, vuelven atrás o no pasan por todas, y es normal.
Av. Reina Victoria 60
Guzmán el Bueno67
Guzmán el Bueno67Junto al metro, en ChamberíCerca de Cuatro Caminos y Moncloa
Psicóloga colegiadaUn equipo que se coordina
El centroM-46022Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Una consulta tranquila en Chamberí
Sesiones presenciales de una horaEn castellano o en inglés
Therapy in EnglishSin prisa, cuando lo necesites.
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