Paso 01
Evaluación cuidadosa
Qué pasa, desde cuándo, qué lo empeora y qué apoyos tienes. Con esto se decide qué tipo de ayuda necesitas.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Cuando la comida, el cuerpo o el ejercicio ocupan demasiado.
- DíasMiércoles y viernes10:00–20:00
- DóndeReina Victoria 60Metro Guzmán el Bueno ↗
- IdiomaCastellano o inglésSolo presencial
- Primera cita y sesiones
Piensas en lo que vas a comer, en lo que ya has comido o en cómo te queda la ropa mucho más de lo que te gustaría. O lo ves en alguien de tu casa y no sabes si estás exagerando. Aquí se habla de la comida y del cuerpo sin juicios, a tu ritmo y con un equipo detrás.
Qué son los TCA y cómo se manifiestan
Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas de salud que generan mucho sufrimiento. En ellos, la relación con la comida, con el peso o con la imagen del cuerpo se vuelve el centro de la vida. Los más conocidos son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, aunque muchas personas no encajan del todo en ninguna etiqueta y lo pasan igual de mal.
No son una cuestión de fuerza de voluntad ni un capricho. Tienen que ver con las emociones, con cómo te valoras y, a menudo, con la necesidad de sentir que algo está bajo control.
Tienen tratamiento, y por eso conviene consultarlo aunque todavía tengas dudas.
Señales en ti o en alguien cercano
- La comida y el peso ocupan buena parte de tus pensamientos del día.
- Te saltas comidas, cuentas todo lo que comes o tienes una lista de alimentos prohibidos que no para de crecer.
- Comes a escondidas, o comes mucho y muy rápido y después te sientes fatal.
- Compensas lo que comes con ejercicio, ayuno o vómitos.
- Evitas comer delante de otras personas o los planes donde hay comida.
- Tu estado de ánimo depende de lo que marca la báscula o de cómo te ves ese día.
Estas señales no son un diagnóstico, pero sí un buen motivo para consultarlo con calma.
¿En qué situaciones puede ayudarte?
Dietas que se repiten
Llevas años empezando y dejando dietas, y cada vez la comida pesa más en tu cabeza.
Comer para calmarte
La comida se ha convertido en la forma de bajar la ansiedad o el aburrimiento, y después llega la culpa.
Entrenar por obligación
El deporte ya no te da placer. Si un día no entrenas, te sientes mal contigo.
Familias con una duda
Notáis cambios en cómo come vuestro hijo o vuestra hija y no sabéis cómo sacar el tema.
Cómo trabajamos los TCA en terapia
La primera cita sirve para conocerte y entender cómo es tu relación con la comida hoy, sin pesarte ni pedirte detalles que no quieras dar. Sofía te preguntará por tu salud física y si te ve algún médico, porque en los TCA es importante que el cuerpo también esté controlado.
Paso 02
Terapia cognitivo-conductual
Trabajar los pensamientos sobre el cuerpo y la comida, recuperar una alimentación regular junto a nutrición y aprender otras formas de manejar las emociones.
Paso 03
Coordinación
Con la nutricionista de la clínica, con tu médico y, si hace falta, con un recurso especializado.
En claro
Cómo son las sesiones
DíasMiércoles y viernes, de 10:00 a 20:00
FrecuenciaSe acuerda contigo según la situación
ModalidadSolo presencial, en Chamberí
IdiomaCastellano o inglés
Tarifas
- Preevaluación (primera cita)
- 30 minutos
- Sesión
- 1 hora · 60 €
Quién te atiende
Sofía
Psicóloga · Colegiada M-46022
Acompaña a adolescentes y adultos desde un enfoque cognitivo-conductual, con una mirada atenta a la familia y al entorno de cada persona. En los TCA trabaja en coordinación con el equipo de nutrición y con el médico de cada paciente.
Psicología, nutrición y medicina en el mismo equipo
Los TCA se tratan mejor entre varios profesionales. En Idónneo, Sofía puede trabajar junto a Milagros María Fernández, la dietista-nutricionista de la clínica, para que lo que se habla en terapia y lo que pasa en la mesa vayan en la misma dirección. Todo con tu permiso.
Tu médico de cabecera sigue siendo una pieza clave, porque es quien vigila la parte física.
Cuando hace falta algo más intensivo
Hay situaciones en las que una consulta semanal no es suficiente, por ejemplo si el peso baja muy rápido, si hay complicaciones físicas o si los síntomas no ceden. En esos casos lo responsable es derivar a una unidad especializada o a un hospital de día, y Sofía te lo dirá con claridad y te ayudará a dar el paso.
Cuerpo, deporte y comida, cuando el ejercicio se vuelve una obligación
En una clínica a la que vienen muchos corredores y deportistas, este punto importa. A veces la preocupación por el cuerpo se esconde detrás de algo que socialmente se aplaude, como entrenar mucho o comer «muy sano». La vigorexia, por ejemplo, es la preocupación excesiva por no estar lo bastante musculado, y lleva a entrenar y a controlar la comida de forma rígida. Si el deporte ha dejado de ser algo que disfrutas para convertirse en algo que no puedes dejar, merece la pena hablarlo.
Cómo acompañar a un familiar
- Hablad en un momento tranquilo, lejos de la mesa, y desde la preocupación, sin acusar.
- Evitad comentar su cuerpo o lo que come, aunque sea para animar.
- No hace falta que reconozca que tiene un problema para pedir una primera consulta.
- Pedid ayuda también para vosotros. Las familias son parte del tratamiento y necesitan saber cómo actuar.
Pide tu cita
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Puedes reservar la primera cita en Doctoralia o escribirnos por WhatsApp si prefieres preguntar antes. Estamos en Reina Victoria 60, junto al metro de Guzmán el Bueno.
- Idónneo
Av. de la Reina Victoria 60, Local 1 · 28003 Madrid - 624 260 766 · WhatsApp
- Miércoles y viernes · 10:00 – 20:00
Tu clínica de fisioterapia, podología, nutrición y psicología en Madrid.
Preguntas frecuentes sobre los TCA
¿Cómo sé si es una mala relación con la comida o un TCA?
La diferencia está en cuánto espacio ocupa y cuánto sufrimiento genera. Si la comida, el peso o el ejercicio condicionan tu día, tu ánimo o tus planes, conviene que lo valore un profesional. No hace falta tenerlo claro para pedir cita.
¿Trabajáis con nutricionista?
Sí. Sofía puede coordinarse con la dietista-nutricionista de la clínica cuando el caso lo pide, siempre con tu permiso.
¿Qué es la vigorexia?
Es una preocupación excesiva por no tener suficiente músculo, que lleva a entrenar de forma compulsiva y a controlar mucho la comida. Suele pasar desapercibida porque se confunde con llevar una vida sana.
¿Cómo puedo ayudar a un familiar?
Habla desde la preocupación y sin juzgar, evita comentar su cuerpo o su comida y busca ayuda profesional, también para ti. Puedes pedir una primera consulta aunque tu familiar todavía no quiera venir.
¿Cuándo hace falta un tratamiento más intensivo?
Cuando hay riesgo físico, una pérdida de peso rápida o síntomas que no mejoran con la consulta. En esos casos se deriva a una unidad especializada, y Sofía te acompaña en ese paso.
Av. Reina Victoria 60
Guzmán el Bueno67
Guzmán el Bueno67Junto al metro, en ChamberíCerca de Cuatro Caminos y Moncloa
Psicóloga colegiadaUn equipo que se coordina
El centroM-46022Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Fisioterapia, podología y nutriciónEn el mismo centro, siempre con tu permiso
Una consulta tranquila en Chamberí
Sesiones presenciales de una horaEn castellano o en inglés
Therapy in EnglishHablar de ello ya es un paso.
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