Dos tazas de cerámica sobre una mesa de madera junto a un balcón de forja abierto, con baldosa hidráulica en el suelo de un piso de Madrid

Dificultades en las relaciones personales

Cuando hablar se ha vuelto difícil.

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DíasMiércoles y viernes10:00–20:00
DóndeReina Victoria 60Metro Guzmán el Bueno ↗
IdiomaCastellano o inglésSolo presencial
Primera cita y sesiones
Tarifas
Preevaluación (primera cita)
30 minutos
Sesión
1 hora · 60 €

Dificultades en las relaciones personales: aprende a relacionarte de forma más saludable

Como seres sociales, las relaciones personales son una parte fundamental de nuestro bienestar emocional. Sin embargo, no siempre resulta fácil comunicarnos, expresar lo que sentimos, emitir peticiones o gestionar los conflictos con las personas de nuestro entorno más cercano. En ocasiones, las inseguridades, la dependencia emocional o la dificultad para establecer límites pueden generar malestar y afectar a nuestras relaciones familiares, de pareja, de amistad o laborales.

En Idónneo queremos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y a desarrollar herramientas que te permitan construir relaciones más sanas y satisfactorias.

¿Cuándo es el momento de buscar ayuda psicológica para mejorar tus relaciones personales?

Si tienes dificultades para expresar tus necesidades, te cuesta decir que no, necesitas con frecuencia la aprobación de los demás o experimentas conflictos recurrentes en tus relaciones, puede ser un buen momento para buscar ayuda psicológica.

También es importante prestar atención a aquellas situaciones en las que el miedo al rechazo, los celos, la inseguridad o la dificultad para gestionar el enfado condicionan tu manera de relacionarte. Cuando estos patrones se repiten y generan sufrimiento, la terapia puede ayudarte a comprenderlos y trabajar sobre ellos.

¿Cómo puede ayudarte un psicólogo a mejorar tus relaciones personales?

En Idónneo trabajamos contigo para identificar los patrones que pueden estar influyendo en tus relaciones y que, la mayoría de veces, hemos aprendido a lo largo de nuestra historia de aprendizaje. A través de la terapia psicológica aprenderás a comunicarte de forma más asertiva, establecer límites saludables, gestionar los conflictos y expresar tus emociones y necesidades con mayor seguridad.

También trabajaremos aspectos como la autoestima, la dependencia emocional y el miedo al rechazo, para que puedas desarrollar una relación más sana contigo mismo y con las personas que te rodean. Nuestro objetivo es acompañarte en la construcción de relaciones más equilibradas.

En claro

Cómo son las sesiones

DíasMiércoles y viernes, de 10:00 a 20:00

Quién vieneLos dos a la primera; después, según se acuerde

ModalidadSolo presencial, en Chamberí

IdiomaCastellano o inglés

Tarifas

Preevaluación (primera cita): 30 minutos
Sesión: 1 hora · 60 €

Quién te atiende

Sofía

Psicóloga · Colegiada M-46022

Trabaja con un enfoque cognitivo-conductual y una mirada sensible al contexto familiar, social y cultural de cada persona. Las dificultades en las relaciones de pareja, familiares y de amistad forman parte de lo que atiende.

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